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10種蔬菜最營養綠色白菜能排毒！ - 爵士範

... 計算出47種水果和蔬菜的營養密度（單位熱量所含重要營養素的濃度）排名， ... 維生素，蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為番茄的20倍左右。

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