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“高蛋白食物，大豆排第一，鸡蛋排第八” 可信么？

比如究竟是以蛋白质含量高低来排名，还是以蛋白质消化吸收率来排名，还是 ... 比如水果、蔬菜蛋白质含量大约在1%-3%，它们就不能作为补充蛋白质的主要 ...

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