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蔬菜蛋白質含量
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素食跑者保证蛋白质充足得多吃这8种蔬菜
坚持吃素食的跑者,尤其需要重视蛋白质的摄入,因为和牛羊肉等动物性食物相比,很多蔬菜 ... 别看扁豆体积小,但是它的蛋白质含量超过绝大多数蔬菜。
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