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20款高纖蔬菜排行榜椰菜包尾食5個才達每日攝取量？ - 低纖維 ...

這些特點，加上茄子富含果膠類膳食纖維，能延緩食物遇上便秘問題，普遍大家都會以為所有蔬菜水果都屬於高纖食物，食得多能有助通便排毒，但原來部分蔬菜的膳食纖維量低， ...

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