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預防便秘|20款高纖蔬菜排行榜椰菜包尾食5個才達每日攝取量?
在以下20款蔬菜中,最高纖是紫蘇、薄荷及黑豆芽;纖維量低包括椰菜、芹菜及大豆芽,每100克椰菜含1.1克食用纖維,如果成年人每日至少攝取20克食用纖維, ...
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