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蔬菜糖份表
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2020年最新食物升血糖排行榜,1张GI表教糖友放心吃 - 知乎专栏
肉类、蔬菜类的GI值相对较低,主食和肉、菜一起吃,能降低膳食的GI值。例如,馒头的GI是88,馒头+酱牛肉的GI值是49。 总的来说,糖友选择食物时,第一 ...
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