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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

「肉、蔬菜，澱粉最後吃」才是正確的進食順序！ ... 碳水化合物、蛋白質、脂肪是人體所需的三大營養素，而其中又以碳水化合物最容易影響血糖波動。

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