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好壞碳水化合物這樣分！吃對醣類更健康 - Hello醫師

此外，建議民眾應多攝取富含纖維的水果、蔬菜、全穀類或豆類等食物，盡量不要攝取過多的精緻澱粉。 health-tool-icon. BMR / TDEE 計算器：計算基礎代謝率 ...

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