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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

每盤食物中一半應該是綠色或是顏色鮮艷的食物，包括新鮮蔬菜、綠色沙拉、西紅柿及茄子等。 碳水化合物如何改善我們的健康？ 英格蘭北部默西塞德郡的馬薩拉 ...

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