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健康網》補鈣存骨本！ 營養師：多吃低草酸蔬菜

營養師提醒民眾，想預防骨質疏鬆，就應從小開始存骨本；圖為情境照。 ... 每天至少半碗低草酸蔬菜（吸收率50%）：蔬菜中的草酸會與鈣結合，降低鈣質的 ...

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