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【流言健定團】吃太飽太撐怎麼辦？營養師教你吃飽後如何避免 ...

每次吃太飽脹氣、胃痛時，就會安慰自己難得過年嘛，這下心裡是滿足了，但身體 ... 只吃自己盤內的食物，並且先喝清湯或由蔬菜開始吃，以增添飽足感。

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