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排便不順多吃蔬菜還水果？ 醫教1招判斷：看糞便型態就知- 健康

因此，鍾雲霓指出，有便秘問題，建議可多選擇龍鬚菜、地瓜葉、青江菜這一類纖維質量高的深綠色蔬菜，或是多吃木耳、海帶，這些食物的纖維都比萵苣、 ...

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