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便祕不再來！中醫教你「吃對蔬菜」甩開便祕 - 食醫行

小白菜：含膳食纖維較多，可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。 ○芹菜：可刺激腸壁加速蠕動，促使食物殘渣和有害物質排出體外。 ○空心菜：可清 ...

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