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蔬菜吃太多便秘
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36994023/constipation/
想要解決「便秘」不是多吃纖維食物就好,專業醫生
如果你的大便偏乾,那麼要多攝取可溶性纖維!它在吃進身體之後,碰到水會形成膠狀的組織,像是水果、綿滑的蔬菜(秋葵、木耳 ...
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