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蔬菜吃太多便秘
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多吃蔬菜还是便秘?医生提醒:可能少做一件事 - 网易
若你有长期的宿便困扰,但平日食物摄取量与膳食纤维摄取都很充足,这就是水分补充得太少。人体每天的基础补水量,可以依照体重来计算,每1公斤应补充35CC ...
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