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β-胡蘿蔔素及維生素B群抗氧化的蔬菜料理| 蘆筍| 大紀元

在較大的耐熱調理盆中放入綠蘆筍、長蔥，蓋上保鮮膜後放入微波爐中加熱2分鐘。 梅乾2個→去籽後，用菜刀把梅乾拍碎，準備20g。 A柴魚片1/2袋 ...

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