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孩子們快放假啦，為他們做份吐司肉包和黑芝麻奶昔，營養長身體

1 吐司去硬邊後入微波爐加熱；蔥切末。 ... 消耗熱量：吐司肉包熱量315.4大卡、脂肪15克、蛋白質14.6克、鐵質0.7毫克、鈣質13.4毫克黑芝麻奶昔 ...

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