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火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場！專家教4 ...

在選擇肉片時，以白肉為主，可多點雞肉、鴨肉，少吃牛肉、豬肉、鴨肉，並 ... 至於配料部分，多用蔥、薑、蒜及香菜來提味，少沾沙茶醬、豆瓣醬、胡麻 ...

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