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高蛋白×低碳水：101道永遠胖不了的美味食譜 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

若要一次準備「 1 次分量× N 餐」,建議將泡菜分量減至 70 %、橄欖油 50 %。以一餐的分量分裝, 2 ~ 3 天內會食用的可放冷藏,要放更久的則可以冷凍保存。

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