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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

鐵板麵 NG X減肥最怕澱粉 + 油脂,這就是澱粉 + 油脂的組合!完全不能碰! ... 蔥抓餅 NG x本體是大量油脂 + 麵團,含壞油及大量碳水化合物,熱量超高。

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