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蔗糖升糖指數
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教你認清這幾種“糖”,避開“無糖”陷阱 - 日間新聞
說到糖,一定要了解兩個詞:甜度和GI值。GI值就是升糖指數,GI值越高,讓血糖升高的速度就越大。甜度則顧名思義,研究人員通常將蔗糖的甜度定義為1, ...
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