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蔗糖升糖指數
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果糖低GI、不刺激胰島素!它是穩定血糖的好幫手? - 健康2.0
營養師蔡正亮在蔡營養師的大搜查線粉專撰文指出,果糖的升糖指數(GI值)大約落在15到17之間,確實屬於低GI食物,和砂糖相比只有1/4(砂糖GI值 ...
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