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蔗糖升糖指數
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升糖指數是什麼?那些食物是高升糖 - 營養麵包
升糖指數 代表的是食物中的碳水化合物(醣類)被人體消化吸收的速度。 ... 與大家分享各種糖的升糖指數:葡萄糖為100、果糖為19、乳糖為46、蔗糖為68。
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