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手搖飲喝蔗糖、黑糖、蜂蜜更健康？營養師破除飲料糖類迷思

果糖的甜度是蔗糖的1.7 倍，也是天然糖中甜度最高的糖類，但卻是低GI（升糖指數）食物，不易引起血糖劇烈波動，被視為糖尿病的福音。但果糖是否和好糖劃上 ...

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