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B群要睡前吃？營養師曝「保健品吃對時間表」 服用時機一次看

莓果萃取錠|藍莓錠、葡萄籽、接骨木、蔓越莓 ... 兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。

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