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醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法- 蓮霧一顆重量

想減重的朋友，可以在飯前先吃2到3顆蓮霧止餓，因為蓮霧有豐富的膳食纖維，吃了會產生飽足感； 而運動後，也很適合，因為蓮霧含有大量的水分，適量攝取、能補充水分， ...

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