為什麼這篇早餐吃蓮霧鄉民發文收入到精華區：因為在早餐吃蓮霧這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Allenpink (pinklin)看板study標題[情報] 早餐吃水果 效果加倍!!時間M...
早餐吃蓮霧 在 Mini Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:10:10
早安 今天開始賴床更嚴重了 還好沒跟到上班車潮 . 高中生便當🍱0003. #mini便當🍱 乾煎蝦仁/超嫩蛋/米飯/（記得放上番茄醬包✌🏼） 水果：蓮霧 飲料：寶礦力 . 今天可說是零廚藝也能完成的便當 . 小鍋煎蛋圓滾滾的，繼續炒嫩蛋，用筷子在鍋中瘋狂攪拌著，快8分熟離火繼續拌 . 蝦仁退冰擦乾...
噢 如題
原因是因為最近在準備研究所 前一陣子早上都昏昏沉沉的
我也都每天去晨泳 沒有游很累 11點睡 早上7點起床 都很正常
可是早上就是會一直想睡覺 很煩...
於是 我想起我在8月多時讀的一本書
裡面有提到 :作者本身在k書的時後 早餐都是吃水果!!
據說是因為 "水果"含有酵素 , 對胃來說 是已經消化過的東西 所以吃下去
不用經過消化這道程序(消化食物,需要大量能量,所以如果早餐吃了不容易消化的東西
全身的血液會集中到胃,消耗很多能量在消化食物上面,所以腦部會缺氧,就會感覺到昏
昏沉沉的)
那吃水果的話因為不用消化 所以勒 就不會有上述的情形發生 所以自然而然的
早上也就不會昏昏沉沉的了!!
然後 水果...可以配牛奶嗎...答案是 不行
飲料的話 就配溫開水就好!! 如果肚子餓了 在吃完水果半小時後
吃點巧克力補充熱量就好
(有人應該有發覺 : 耶...這不是跟"香蕉減肥法"一樣嗎?!! 沒錯~~其實香蕉減肥法
也是按此要領在進行的, 而且所謂的香蕉減肥法 其實 減肥只能算是附加的好處罷了)
其實香蕉減肥法的限制滿多的 1.換日前一定要睡覺(晚上12點)
2.早餐只能香蕉配溫開水
3.晚餐一定要在8點之前!!!吃
4.每天都要買香蕉 =. =
所以香蕉減肥法 其實是把身體上多餘的"廢物" "毒素"給排掉, 所以它的主要功能其實
應該算是改善體質 , 而減肥~是它的附加好處!!
想必看完以上4點限制 其中的1. 和3. 一定打死一堆人吧!!!
沒錯 所以不要隨便去試試香蕉減肥法 然後說它 沒有用!!
不是沒有用...那只是你沒有做到它的全部而已~~
all in all 早餐只吃水果(一次一種水果) 真的對早上讀書精神 或是一整天精神頗有幫
助 希望大家可以去試一試!!!!
p.s 一開始我要光吃水果當早餐的時候 我媽還罵我神經病
到現在...她每天都跑去市場買水果給我當早餐哩=. =
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◆ From: 218.162.63.195
→ tony15899:你吃下去的都是大分子 一樣要消化= = 10/20 22:29
→ Allenpink:ㄜ 水果在胃裡不用大量熱量就是ㄌ 10/20 22:32
推 rueyrueyboss:謝謝PO這篇文的人 讀書減肥一次解決 10/20 22:58
推 DioGirl:嘿嘿真想趕緊去試試哩! 10/20 23:11
→ nccumis:不是所有水果都適合一早空腹吃，小心別把胃搞壞了 10/20 23:17
推 omnibus:推早餐吃水果輕食 10/20 23:28
推 fim:香蕉應該不能空腹食用喔 10/21 00:04
推 memolly:早餐是不大能只吃水果的，尤其是從冰箱拿出來的，太冷，對 10/21 02:05
→ memolly:腸胃其實不大好。香蕉空腹吃的確不好。 10/21 02:05
推 hejingyuan:我很瘦... 10/21 02:30
推 somnambule:可是接近中午一餓就更念不下書啦... 10/21 03:04
→ Allenpink:其實.真的要說的話 酒,茶,杏仁,蕃茄,甚至牛奶和茶... 10/21 06:28
→ Allenpink:都不能空腹吃的!但重點就是"適量" 這才是point 10/21 06:30
推 digimaster:吃香蕉不要再吃別的東西會肚子痛 10/21 12:11
→ digimaster:老一輩的說法香蕉只能壓別的食物(最後吃)不能被壓(先吃 10/21 12:13
推 viva4ever:我早上吃香蕉沒怎樣耶@@是因為鐵胃的關係麼 10/21 15:05
→ Allenpink:是要看個人體質吧 也是有人天天喝牛奶天天拉肚子<我 = = 10/21 21:59
推 yenlianglin:推推...我就是呵牛奶會拉肚子 暗 10/21 22:08
推 fllf:我想到之前我早上吃西瓜,結果那天一直拉肚子,早上不要吃西瓜 10/22 00:06
推 hsiaoling:西瓜是很冷的水果 不要常吃~ 10/22 12:17
→ Allenpink:西瓜是夏天產物 當然是降火用的!~ 10/22 20:13
推 aarose:蘋果可以嗎?比較溫和?柳丁可以嗎，不是很多人果汁當早餐 10/23 22:25
推 vidgaying:蘋果不行空腹吃哦!會胃痛，我就有這樣的經驗 10/23 23:38