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吃水果要小心，避免攝入過多糖份

而果汁因缺少新鮮水果的纖維，容易使血糖上升更快，也不建議飲用太多。 ... 個荔枝=1個土芒果=1/6個木瓜(中) =9個草莓、葡萄=半個葡萄柚=1個小楊桃=2個蓮霧=1個奇異果 ...

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