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爆汗人或許是身體太「虛」了！吃這些讓你全身清爽不黏膩

... 薏仁、蓮子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑棗、白木耳、桑葚、水梨、蓮藕。 ... 涼的食物，飲食烹調方式宜爽口、清淡，多清蒸、涼拌、少油炸、少醬料。

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