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莲藕有7大好处，但若这样吃，好处变毒素

1.养颜美容. 莲藕具有很好的美容养颜作用，它不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用 ...

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