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五穀雜糧夯！5種人吃錯更傷身 - 康健雜誌

中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師也提醒，有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有 ... 材料：小米10克、有機蓬萊米半杯、苦杏仁40克.

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