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雞蛋這樣吃才是最有益的，95%的家庭都做錯了，您應該知道！

帶殼水煮蛋＞水煮荷包蛋＞蒸雞蛋＞煎雞蛋＞炒雞蛋 ... 狀，其中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶等物質，容易導致脹氣和不消化；蛋黃沒有凝固的糖心蛋， ...

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