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涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

澱粉可提供飽足感和人體所需的熱量,根莖類的膳食纖維含量也非常豐富, ... 馬鈴薯馬鈴薯富含營養與蛋白質,減肥時將蒸熟的馬鈴薯與蔬果混合吃,有助產生飽足感,降低熱量的 ...

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