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健身房裡的三溫暖是烤/蒸爽的，還是真的對身體有好處？

健身的人在運動完後去蒸或烤可以提高代謝功能，身體疲勞的恢復也比較快，這跟有人受傷後，醫師會安排熱敷或熱療來促進熱恢復，是同樣的道理。 烤箱跟蒸氣 ...

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