... 100g 鈉 159mg 蒸熟黃豆或黑豆 100g 蒸熟南瓜 30g 燙熟當季葉菜 1 碗蒸熟牛蒡 20g 綜合堅果 1 大匙蒸熟地瓜20g 橄欖油/苦茶油 1cc 蒸熟栗子 10g 海鹽 1/8 茶匙蒸熟 ...
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