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地瓜熱量100g 破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！

超商地瓜減肥3吃法，輕鬆甩6kg以上將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜，熱量約115大卡，相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡，少了約20卡，持續兩周以上，就會有瘦身 ...

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