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蒸地瓜熱量100g
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地瓜怎麼吃才可以瘦身?真的了解地瓜,才可以正確食用
蒸地瓜 是最好的吃法,能夠連皮一起把營養吃進去,熱量沒有什麼變化, ... 油炸之後,包覆很多不必要的油質,營養素也降低。100g也飆升到298卡左右。
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