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南瓜功效|營養師拆解7個南瓜好處:升糖指數低、有助減肥去 ...
Judith建議,南瓜可以隔水蒸,或放於焗爐以180℃焗約30分鐘,再加入約1茶匙的食用油進食,有助人體吸收脂溶性的維他命A。 蒸焗的烹調可減低水溶性 ...
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