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這樣吃南瓜瘦了10公斤！「不挨餓、健康瘦」連韓國藝人也都 ...

煮湯：可以將南瓜放進電鍋蒸熟後放到果汁機榨，之後跟炒香的洋蔥跟蔬菜一起燉煮，可以加入些微的牛奶提味！ >南瓜飯：因為南瓜的熱量比飯還低許多，所以 ...

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