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[減肥] 晚餐減量卻胖了! - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... BMI：20（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：28.6（生理期前） 基 ... 黑咖啡午餐：滷雞腿便當or排骨便當，飯只吃一半晚餐：蒟蒻麵+低熱量零食 ...

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