麻辣蒟蒻麵（五辛素）

天氣熱無胃口，麻辣蒟蒻麵開胃又易做，帶飯都OK呀！

食譜👇🏽👇🏽
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#素食整色整水 #素食食譜 #尹嘉蔚 #kriswankawai #01教煮 #蒟蒻麵 #消暑食譜 #簡單食譜 #15分鐘食譜

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看完就會了!想起身馬上煮~
很多人常說蒟蒻麵不好吃，真是誤會深了，來看看這個做法吧，我女鵝常嚷著想吃呢。料理方式佔50%、選擇對的無異味的蒟蒻麵也佔50%美味因素喔。

🍜韓式香辣烤肉蒟蒻麵 4人份
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總醣份：50g
總熱量：1169大卡
可分為四份，每人醣份12.5g、熱量292大卡
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材料
豬五花火鍋肉片 200g
青椒 2個
黃甜椒 1個
胡蘿蔔 1/2根
蒟蒻麵 2份(約重量360~400g)
香油 1小匙
鹽 1/2小匙
橄欖油 適量

醃料
醬油 1.5大匙
椰花蜜糖(或羅漢果糖) 2小匙
大蒜 1瓣
韓式辣椒粉 1/2小匙 (細的辣椒粉最推薦)
韓式辣椒醬 1小匙
酒 1小匙
*1大匙=15ml、1小匙=5ml

📽做法請參考影片囉!

Music by Daniel Mahardika - Sonder via @hellothematic


我可是生活家 娜塔
#蒟蒻麵​ #蒟蒻麵料理​​ #蒟蒻麵食譜

這好好吃！！！
昨天小星球吃了這道 #韓式香辣烤肉蒟蒻麵，今天說還想再吃「有好多蘿蔔絲、肉肉的麵麵」看著她張著大眼睛認真說，啊，我的心又融化了。

就像她常常放學跟我說的悄悄話：「麻麻辛苦了」每次說我的心都會飄起粉紅泡泡，滿滿的幸福感。

孩子喜歡吃自己做的菜讓我有很大成就感！

這麼好吃一定要來分享，不曉得怎麼料理蒟蒻麵也可以參考這篇食譜，來看到底怎麼做吧！
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我可是生活家 娜塔
#蒟蒻麵 #蒟蒻麵食譜 #蒟蒻麵料理 #減醣 #低醣

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（這鍋子我用2年了，我所有的料理都是使用它完成的😂）

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Hello！我是雀兒
又到了分享一日飲食的時間了😊
這次真的太扯
我的食量真的超超超大
吃了超多東西
其實就是我真實的一天
全部都是我最愛的食物
但是熱量竟然不到1400卡⋯⋯
Total:1360kcal/132C/54F/94P
💛超美酪梨莓果昔碗：558kcal/56C/21F/40P
💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：438kcal/43C/19F/24P
💛滿滿蔬菜的超低卡蔬食起司0卡蒟蒻義大利麵：253kcal/24C/7F/25P
💛睡前低卡宵夜，奇亞籽寒天凍杏仁奶：111kcal/8C/7F/5P
真的不敢置信！
這次分享超多食譜
我在Instagram常分享的
果昔碗和招牌三明治
還有0卡蒟蒻麵食譜
❤️
希望你們會喜歡！
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💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：438kcal/43C/19F/24P
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🎬本片快速通道
💛超美酪梨莓果昔碗：1:19
💛雀兒牌三明治&低卡杏仁奶咖啡：2:52
💛頂好買什麼？：5:14
💛滿滿蔬菜的超低卡蔬食起司義大利麵：6:47
💛睡前低卡美味宵夜：9:01

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🎬本片快速通道
💛雀兒經典早餐吃什麼？：0:31
💛西門町爆漿雞蛋糕竟然加了這個？：1:21
💛雀兒SUBWAY點餐小貼士：3:44
💛全聯買什麼？：5:04
💛0卡蒟蒻麵超美味食譜 : 6:04

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