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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配

... 約 15 克( 13 大卡) ○ 1 湯匙煮熟法國扁豆,約 15 克( 18 大卡) ○ 1 湯匙煮熟珍珠薏仁,約 15 克( 19 大卡)低碳替代品取代澱粉類食物,不妨試試以下做法。

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