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餐餐外食便當，碳水化合物的熱量你控制的住嗎？

... 熱量相對炸物來說較低，或是選擇滷、炒或是清蒸的主菜，如滷雞腿、蒜泥白肉、 ... 空熱量食物就是指那些熱量來源來自不健康的脂肪、糖、精緻麵粉，空有熱量，卻 ...

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