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夏威夷豆、瓜子，哪個能有效降血壓？營養師圖解11種「堅果」

磷的每日需要量為800毫克，一般人即使每日攝取到3000～4000毫克也不一定會有問題，但有腎臟病的人若吃入太多磷可能會因無法排出體外而造成問題，故此 ...

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