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60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

B群幫助代謝早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如：跑步、苦力、搬家，記得 ... 薑黃：抗發炎，每日建議量1500mg，薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果。

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