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護眼吃「葉黃素」有用嗎？專家讓你秒懂這6大觀念！

葉黃素 （Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，人體無法自行合成，需從食物中攝取。

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