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葉黃素這時吃最好，3個葉黃素功效、攝取量與副作用不可不知！

也因為這個因素，若要補充葉黃素保健食品，一般會建議在飯後半小時食用，才能有利吸收，或是選擇游離型葉黃素更能提高吸收率[27]。 2.長期吃，效果才顯著.

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