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台大醫院-健康電子報_專題報導

與視力保健有關的營養素有維他命A、類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質及花青素。 ... 表一食物中葉黃素和玉米黃質的含量，若可以每日攝取1碗菠菜或芥藍即可達每日葉黃素的 ...

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