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眼睛疲勞、乾澀怎麼吃？營養師精選5類「護眼食物」助緩解

療日子小叮嚀：長期用眼，眼睛疲勞、乾澀怎麼吃？ · 澱粉類：在主食飯裡加上一些番薯、紅蘿蔔、南瓜等富含β-胡蘿蔔素的食材。 · 蔬菜類：可多選擇富含葉黃素 ...

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