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葉黃素何時吃效果最好？一篇了解食用時機與劑量

根據衛生福利部建議，每人每日的葉黃素攝取量為6～10毫克，並不應補充超過30毫克，多食無益。 2. 葉黃素晚上吃還是早上吃？ 建議在早上飯後食用是最佳時機 ...

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